我们追求膳道与自然的融合,只为健康!

为有缘人奉上物美价宜的特色性地域农产品

全国服务热线:

073184222196
热门关键词: 京升缘植物油

新闻资讯

五谷杂粮功效各不同 吃对方法才好

作者: 120养生网 来源: 120养生网 时间:2016年10月12日
  一、大豆重养肾大豆中的黑豆被称为“肾之谷”,中医认为它具有补肾强身、解毒、润肤的功效,对肾虚、浮肿有较好的食疗作用。做法:泡发后打制成豆浆,或煮黑豆粥,每天早晚各一次。
  
  一、大豆重养肾
  
  大豆中的黑豆被称为“肾之谷”,中医认为它具有补肾强身、解毒、润肤的功效,对肾虚、浮肿有较好的食疗作用。
  
  做法:泡发后打制成豆浆,或煮黑豆粥,每天早晚各一次。
  
  二、大米重润肺
  
  大米涵盖稻米、紫米等,在出现肺热、咳嗽等症状时,具有很好的滋阴润肺的作用。
  
  做法:用小火熬制大米粥,直至米汤浓稠,只喝米汤不吃米粒,随时可服用。
  
  三、小米重养脾
  
  小米是五谷之首,常食能补脾益胃。小米对脾虚体弱的人而言,可谓是进补的上品,可补中益气、延年益寿。
  
  做法:熬一锅小米粥,用汤匙撇出小米粥上层的精华——米油,空腹喝下,有很好的养脾胃的疗效,每天早晚均可服用。
  
  四、小麦重养心
  
  小麦被称为“五谷之贵”。中医认为它能养心安神、除烦去燥。对消除女性更年期综合征、自汗盗汗以及烦躁情绪有食疗作用。
  
  做法:取带皮的全小麦熬粥,或去中药店买一些浮小麦熬水,每天早中晚服用。
  
  五、高粱重养肝
  
  高粱和大豆都属于杂粮,但却是五谷里不可缺的配角,高粱具有养肝益胃、收敛止泻的功效,尤其是患有慢性腹泻的人,持续吃一段时间后,会有良好的功效。
  
  做法:把高粱米加工成面粉后炒熟,用开水调成稀糊每天早晚饭前服用。
分享到:
网站关键字:湖南京升缘油脂有限公司,益阳农产品,益阳食用油,什么食用油好,亚麻籽油,稻米胚芽油
191889742
0731-84222196